Smysluplný životJóga

5 dobrých důvodů, proč cvičit jógu

1210 zobrazení
Young athletic woman practicing yoga on a meadow at sunset, silhouette

Jestli jste zvědaví a trochu váháte, zkuste ještě dnes srolovat podložku a jděte si zacvičit. Je velká šance, že s jógou už nikdy nepřestanete.

Jóga je pro mě stejně důležitou a samozřejmou součástí života jako jídlo, spánek a dýchání. Zní to přehnaně, ale každý, kdo se józe opravdu věnuje, bude souhlasit. Lásku k ní nelze předat, jóga se musí zažít na vlastní kůži.

Prožila jsem s jógou tři roky a hodně mi za tu dobu přinesla. Jóga je cestou na celý život, a přestože jsem ještě jógové mládě, už teď výrazně ovlivňuje můj život.

Co mi jóga přináší?

1. Jsem opravdu naživu

Jóga nás přiměje vnímat své tělo. Ať chceme, nebo ne, po určité době přestaneme se svým tělem bojovat, vnímat ho jako soupeře a přijmeme ho takové, jaké je. Začneme být se svým tělem v symbióze. Naučíme se pozorně mu naslouchat a vnímat ho jako partnera, který to s námi myslí dobře. A proto si zaslouží naši pozornost a péči.

Jóga nás přinutí zastavit se a vnímat naše tělo jiným způsobem. Učí nás soustředit se na dech, který proudí tělem, a cítit každý sval a šlachu. Vždy, když cvičím, cítím se tak naživu, jako nikdy před tím.

„Jóga je jako hudba. Rytmus těla, melodie mysli a harmonie duše vytváří symfonii života.“

2. Mám oporu v životě

Všechno v našem životě je nejisté. Život z velké části tvoří proměnné – rodina, přátelé, práce, záliby. Lidé přicházejí a odcházejí, práce se může změnit ze dne na den a naše zájmy se vyvíjí spolu s námi. Ve výsledku jsme jedinou pevnou základnou v našem životě my sami.

To vše jsem si uvědomila právě díky józe. Každé ráno vstanu a pozdravím slunce, vyhradím si čas, který věnuju pouze sama sobě. Protáhnu své tělo a připravím ho na nový den. A potom práce s duší – zklidnit a nastolit rovnováhu, připravit základnu, na které budu stavět až do večera. Rituál, který se zdá banální a nedůležitý, ale jakmile jednou začneme, tak už není možné přestat.

Jóga se stala konstantní oporou v mém životě. Přináší mi klid a rovnováhu a s její pomocí jsem ustála i období, která jsem považovala nad mé síly. Díky józe se vracím každý den sama k sobě a nacházím všechnu energii, kterou v životě potřebuju.

3. Našla jsem zábavu na celý život

Tělo i duše jsou každý den jiné. Dohromady tvoří úžasný materiál, který je tvárný a nabízí nekonečné možnosti pro zlepšování. Každé ráno se probouzíme v jiné kondici a náladě a neustále se vyvíjíme. A proto je i každá ásana každý den jiná. Máme celý život na to, abychom na sobě mohli pracovat.

Pokračujte ve čtení na další stránce…
Lucie Vanišová
Elektroenergetička, jogínka a spoluzakladatelka magazínu Antilopa s láskou ke knihám, krásným myšlenkám, lidem a jejich mozkům.

Komentovat

avatar

wpDiscuz

K poskytování služeb, personalizaci obsahu a analýze návštěvnosti používáme soubory cookie. Co to znamená?

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close