Smysluplný životVolný čas a zábava

Co je to hygge? O stylu života, který nás udělá šťastnější

187 zobrazení
cup-2884058_1920_PX - kopie

Hygge je tajemné dánské slovíčko, které proplouvá českými médii a zvědavě nás vyhlíží z regálů knihkupectví už více než rok. Co ale přesně znamená? A může udělat i náš život hezčí? Uvařme si dobrou kávu, pohodlně se uvelebme a pojďme se podívat na zoubek receptu na štěstí od nejšťastnějšího národa na světě.

Hygge (čteme [hju:ga]) pochází ze středověké Dánštiny a původně znamenalo utěšit nebo povzbudit. Ti znalejší z vás si při zaslechnutí hygge vybaví plápolající svíčky, útulnost, hrníček horké čokolády a pletené ponožky. A nejsou daleko od pravdy. Jak souvisí hygge se štěstím a co přesně tento styl života znamená? Pojďme se na něj podívat blíže.

breakfast_hyggeProžívat pohodu

Hygge lze nejlépe popsat jako způsob života, ve kterém si cíleně dopřáváme chvíle oddychu v přírodě nebo v místech, kde se cítíme klidní a uvolnění. Obklopujeme se lidmi, se kterými je nám příjemně, a dobře známými hezkými předměty, které nás uklidňují. Jíme chutné jídlo, zapalujeme svíčky a volíme tlumené osvětlení, užíváme si teplo a pohodlí. Chvilky hygge jsou kratší či delší okamžiky dne, kdy si dovolíme opustit ruch všedního dne, necháme starosti na zápraží a věnujeme se po určený čas výhradně tomu, co nám dělá dobře.

Hygge je poklidná filosofie postavená na uvolněném prožívání pohody a dopřávání si pocitu štěstí. Vychází z dánské historie, již od 19. století vyrůstá na živné půdě dánské kultury a dobře se mu tu daří. Na to, abychom uměli prožívat štěstí pomocí hygge, však nemusíme být Dánové ani se tuto filosofii obtížně učit. Pravděpodobně ji v životě už dávno máme. Pouze nejsme zvyklí ji vnímat.

„Hygge je pocit, který většina z nás zná, ale není schopna ho jednoznačně definovat. Pojmenovat nějaký prožitek znamená věnovat mu pozornost. Hygge popisuje pocit, který je vám již známý. Nachází se v rytmu vašeho každodenního života, ve vašich zvycích, rutinách a rituálech.“ (str. 8)

Potěšení v útulnosti

Jak tedy hygge vypadá? Ukrývá se na různých místech, v rozličných částech našeho dne. Pro každého znamená něco malinko jiného a není snadné ho popsat. Zkusme to pomocí šesti pilířů, na kterých stojí.

people_hygge1. Někam (a k někomu) patřit

Pro hygge spokojenost jsou nesmírně důležité dobré vztahy a pocit, že někam patříme. Hygge netoleruje hádky, rozepře ani soutěžení. V hygge chvilkách druhé bez výhrady přijímáme. Vyhýbáme se konfrontacím a nepříjemným tématům a užíváme si pocit sounáležitosti a pochopení. Je o splynutí s lidmi a místy, kde se cítíme dobře, ať už je to park, místní restaurace nebo tichý obývací pokoj naší milované tety.

„Prožívat hygge znamená pocítit intimitu a propojení. Je to pocit zapojení se a účasti, vědomí, že náležíme jeden druhému a přítomnému okamžiku. Hygge je pocit hojnosti a spokojenosti. Hygge spočívá v být, nikoli mít.“ (str. 7)

2. Úkryt

Dalším kamenem hygge je pocit úkrytu v prostoru, který je jasně ohraničený. Ať už fyzicky (posezení v maličké restauraci či úkryt v obýváku v objetí křesla za hradbou nábytku), nebo jen časově (chvilka oddychu v obědové pauze). Úkryt má příjemnou atmosféru a dodává nám pocit bezpečí. Je to útulné místo, kde se cítíme uvolněně a dovolíme si poddat se odpočinku.

3. Pohodlí

Hygge je o touze naplnit se pocitem blaha a potěšení. Zastavit se, uvolnit se a užívat si celou bytostí pohodlí pro všechny smysly. Povolit kravatu, navléct si teplé ponožky, zavrtat se hebké deky. Usadit se v ušáku u zapnutého topení. Vyndat ze skříně oblečení z hebkých materiálů. Ztlumit světla, zapálit svíčky (nejlépe vonné), pustit si uklidňující hudbu. Je ukryté v rutinách, které má každý trošku jiné, ale spojuje je jedno – prostě nám dělají dobře.

dort_čokoláda4. Pocit pohody

Hygge je o harmonické atmosféře a pocitu pohody. K pohodě patří pohodlí, a také dobré jídlo a pití (oblíbené nápoje, sladké i slané dobrůtky a hlavně čokoláda v jakémkoliv skupenství) připravované o samotě nebo s přáteli či rodinou.

Důležité je také vědomí, že prožíváme pohodu, která netrvá věčně. Být plně ponořený v přítomnosti a zároveň vnímat, že je jen dočasná, to jsou klíče k hygge – k vychutnávání radosti, prožitků a nejmenších detailů přítomného okamžiku.

„V hygge je přítomný jistý aspekt úzkosti, který posiluje naše prožívání přítomného okamžiku – vědomí, že za přítomným okamžikem je svět plný aktivit a zodpovědnosti, připravený se na nás navalit, se proplétá s okamžitou situací, a zvyšuje tak naše prožívání jejích detailů a radostí.“ (str. 40)

5. Jednoduchost

Hygge život je postavený na jednoduchosti, obyčejnosti a snahy o dosažení rovnováhy. Patří k němu pečlivý výběr nábytku a předmětů, kterými se obklopujeme. Volíme oblíbené jednoduché předměty s pamětí, které v nás vyvolávají pocit útulnosti. Deky, keramika, lampy, polštáře z kvalitních materiálů, nejlépe řemeslného provedení.

Místa plná hygge nepřetékají mořem předmětů a zbytečností, ale naopak se řídí pravidlem méně je více. V hygge domácnostech mají své místo pouze věci, které jsou krásné anebo praktické. Takové obydlí je organizovaně uklízené a čisté, rozhodně ne úzkostlivě vydrhnuté. V hygge domovech se totiž žije.

6. Oslava

Život s hygge je plný optimismu, dobrosrdečnosti a pečlivého hledání důvodů k oslavě. Je o prožívání drobných radostí a snaze povyšovat obyčejné věci na neobyčejné. Vždycky se najde důvod k oslavě! Ať už jsou to Vánoce, oslava babiččiných narozenin nebo jen radost z toho, že je pátek.

hyggeUkryto ve všedních dnech

Kde tedy hygge v životě najdeme? Jednoduše v okamžicích, prožitcích, přítomnosti lidí a rutinách, kde se cítíme uvolnění, ukotvení, v harmonii – prostě dobře. Hygge je ukryté v běžných, obyčejných činnostech, které svou péčí a pozorností povýšíme na neobyčejné.

Hygge je v povolování kravaty po náročném pracovním dni, lenošení na gauči, tulení se a společném sledování filmů. Je v milování, držení se za ruku v tramvaji, v přípravě dobrého čaje a v nastavování tváře slunečním paprskům na balkoně. Je v pití horké čokolády s kamarádkou v oblíbené kavárně, oslavě dědečkových narozenin a pečení švestkového koláče. Je v míchání polévky oblíbenou vařečkou a žehlení se skleničkou vína. Sedí s námi u večeře s přáteli i v tiché partnerově pracovně, kde o samotě pracujeme. Schovává se ve vaně plné horké vody, ale i v mytí nádobí či ranním čtení e-mailů. Může nás doprovázet na procházce v parku, při čtení dobré knihy se zahřívací láhví na bedrech nebo na tanečním večírku.

Křehké štěstí

Můžeme ho prožívat o samotě stejně jako s partou dalších lidí. Je v drobných věcech, v postoji k životu a také ve způsobu prožívání. Je ale křehké a snadno se zaplaší. Podstatou hygge je totiž péče o lidi a věci a vědomé prožívání přítomnosti. Snadno tedy pochopíme, že pokud ho chceme v životě mít, musíme pro to nemálo udělat a soustředěně ho do života zvát. Hygge si nelze vynutit. Můžeme mu ale pečlivě vytvářet živnou půdu a trpělivě čekat, až se objeví. Až se to podaří a zaklepe u našich dveří, poznáme, že to za tu námahu stálo.

Máte hygge schované ve svém životě? Chystáte se pozvat ho k sobě domů? Napište nám do komentářů pod článek 🙂

 

Zdroj: citace a hygge pilíře z knihy Hygge – Tajemství spokojeného života, Louisa Thomsen Britsová, Euromedia Group, 2017; zdroj foto: pixabay, adobestock

O hřejivém hygge průvodci si přečtěte ve výběru inspirativních knih: 

5+1 inspirativních knih roku 2017

Lucie Vanišová
Elektroenergetička, jogínka a spoluzakladatelka magazínu Antilopa s láskou ke knihám, krásným myšlenkám, lidem a jejich mozkům.

Komentovat

avatar

wpDiscuz

K poskytování služeb, personalizaci obsahu a analýze návštěvnosti používáme soubory cookie. Co to znamená?

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close