Noční úklid v hlavě: bez spánku se neobejdeme

Znáte to. Nespali jste většinu noci, takže jste rozmrzelí, je vám zima, máte hlad, nechce se vám přemýšlet a nejraději byste v posteli zůstali. Přesně tyto důsledky nespavosti nám ukazují, proč je spánek důležitý.